2020年的一场疫情，来得让人有点措手不及。张强医师集团各地的静脉病中心依照上级指示相继关停，给年度财政构成巨额亏本。

  在最困难时期，砍掉大部分行政工作空间，我悉心进行领导力学习。作为张强医师集团的领头人，面临巨大的挑战和压力时，怎样样坚持充沛的精力和体能，也被上升到战略规划层面。

  在长期居家工作期间，我从领导力学习中得到启示，自创了一套10分钟健身法。每天迟早各5分钟！我称之为：SMILE （Self-Motivated Independent Light Exercise自我驱动的独立轻运动） 健身法。

  2021年，虽然各地疫情仍此伏彼起，但值得自豪的工作不少。张强医师集团的静脉曲张临床总事务不只全面康复，并且逾越2019年。世界上首个由中国医师团队主导的全球医学认证项目也顺畅发动，取得世界各国静脉病专家和美国医学认证组织INTELEOS的支撑。咱们主办的2021年度世界静脉病论坛 （GVF） 全球直播招引了国内外合计十万人次的观看。

  而更令我振作的是：领导力赋能的10分钟健身法，作用得到验证！领导力中心要素在SMILE健身法中得到充沛的表现。

  首先是战略调整。传统健身的办法存在的最大痛点，是难以坚持。如果把时刻缩短成迟早各5分钟，构成固定规则，则处理了可行性和可继续性的问题。动作结构调整，每组动作不超越10次，难度迭代进行，可以尽或许的避免运动损害和快速取得即时成就感。

  明晰健身的首要方针，清楚自己的身体强弱之处，为设定的方针继续支付时刻和热心。

  明晰自己的健身方针，不是变成肌肉大块头，而是身姿挺立、步履稳健和反响灵敏。

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